低インシュリンダイエット

現在30代前半の主婦です。

私が今までに経験したダイエットで効果があったダイエットの一つ「低インシュリンダイエット」ですが、実施していたのは20代前半の社会人なりたての頃。
当時160�pの身長に対して65�s前後と太っていました。運動部に所属し定期的に運動していた体が急に運動量が減少したことと外食の機会が増えたことなどが原因だったと思います。このままではいけないと思い、当時流行っていた低インシュリンダイエットを始めました。

血糖値の上昇を穏やかにすることで、食べたエネルギーをゆっくりと消費しお腹がすきにくく、必要以上に食べることが抑えられるダイエットです。GI値というグリセミック・インデックスが低い方が良いとされるダイエット方法です。

食パンをライ麦パンに代え、うどんを中華麺に代え、白米を玄米に代えるなど置き換えで実施しました。過度に炭水化物を摂らないわけでもないですし、量も減らさなければいけないわけでも無かったので、続けられました。

お陰で2カ月で60�s、半年で56�sまで落とすことができました。
良く噛むことがこのダイエットの時に身につき今も続けられているので、本当にやってみて良かったダイエットです。痩せるため効果があるサロンを探していました

あなたは塩派?ソース派?

娘二人は食べ物の好みが結構バラバラ

長女チーズ大好き 次女出来ればチーズ抜いてほしい
長女ブロッコリー好きトマト嫌い 次女トマト好きブロッコリー嫌い 、この場合協力して交換して食べる

長女グラタン・パスタ・ハンバーグなどの洋食が大好き 次女餃子・炒飯・焼肉などのガッツリ系が好き

何食べたい?って聞くと二人バラバラなメニューを言ってくるから、私はなるべく交互に作るようにしている

それぞれが好きなものだけリクエストして食べれるのは、年に1度の自分の誕生日♪
この日だけは誰にも気兼ね無く好きなものをリクエストしていい日にしている!

そして本題の焼きそば??
長女はソース 次女は塩
この順番は正確にやらないと二人ともブーブー文句だ

たまに忘れて同じ味を2回連チャンしたものなら
“この間も塩だった?”とか”ソースが好きなのにぃ?”とか…

今夜の我が家のメニューは焼きそば??
確か前回は塩だったはず…? 一か八か今夜はソースだ??

ってかどっちもそれなりに美味しいんだからいいじゃんね?